Amy Aichholz im Jing’An Skulpturenpark: Shanghai Squared
Ein ruhiger rückzugsort in shanghai
Amy Aichholz, ehemalige Unternehmensberaterin und heutige Yogalehrerin, empfing uns im Jing’An Skulpturenpark. Dieser Park ist ihr persönlicher Rückzugsort vom hektischen Treiben Shanghais. Was macht ihn so besonders? Die einzigartigen Skulpturen und die vergleichsweise geringe Besucherfrequenz. Hier kann man wirklich zur Ruhe kommen und dem Lärm der Stadt entfliehen. Es ist ein Ort der Stille und Besinnung, ideal für eine Auszeit.
Die wachsende yoga-szene in shanghai
Die Yoga-Szene in Shanghai hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Was einst eine Nischenbewegung war, ist heute ein fester Bestandteil des urbanen Lebensstils vieler Menschen. Diese Entwicklung hat zu einer Vielfalt an Yoga-Stilen geführt, einige davon gelten als unkonventionell. Amy Aichholz berichtet von einer unglaublichen Energie und Begeisterung für Yoga, die sie in Shanghai erlebt.
Amy aichholz’ weg zum yoga
Amy Aichholz entdeckte Yoga im Jahr 1999, kurz nach dem Abschluss ihres Studiums und dem Beginn ihrer Karriere im Unternehmensbereich. Sie litt unter Verspannungen und Schmerzen im Rücken und in den Schultern. Auf der Suche nach einer körperlichen Aktivität, die ihr guttut, probierte sie Yoga aus und war sofort begeistert. Sie fand in Yoga eine perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und innerer Balance.
Vinyasa flow: amy’s bevorzugter yoga-stil
Amy Aichholz praktiziert hauptsächlich Vinyasa Flow, einen dynamischen Yoga-Stil, bei dem die Posen fließend miteinander verbunden sind und im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden. Im Gegensatz zu anderen Stilen, bei denen Posen über längere Zeit gehalten werden, ist Vinyasa Flow etwas sportlicher und fordert den Körper in mehrfacher Hinsicht heraus. Es ist eine Art Bewegungsmusik, die Körper und Geist verbindet.
Beliebte yoga-stile in shanghai
In Shanghai ist besonders Hot Yoga sehr beliebt, oft in Verbindung mit dem Y+ Yoga Center. Dabei wird eine festgelegte Yoga-Sequenz in einem Raum bei etwa 40 Grad Celsius durchgeführt. Es ist ein intensives Training, das sowohl die körperliche Fitness als auch die Entgiftung fördert. Viele Shanghaier schätzen die Herausforderung und die positiven Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden.
Yoga für männer: ein appell von amy aichholz
Amy Aichholz stellt fest, dass ihr Yoga-Kurs überwiegend von Frauen besucht wird. Sie ermutigt jedoch auch Männer, Yoga auszuprobieren. Viele Männer scheuen sich, Yoga zu praktizieren, weil sie sich nicht flexibel genug fühlen. Gerade Männer könnten jedoch von Yoga am meisten profitieren, da es ihnen hilft, ihre Muskeln zu entspannen und ihre Balance zu finden. Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität ist essenziell für die Gesundheit.
Anfahrt und kontakt
- Jing’An Skulpturenpark: 128 Shimen Er Lu, U-Bahn: West Nanjing Road (Linie 2)
- Y+ Yoga Center: 2/F, 202 Hubin Lu, 6340-6161, U-Bahn: Huangpi Lu (Linie 1)
- Y+ Yoga Center: 2/F, Blg 2, 299 Fuxing Xi Lu, 6340-6161, U-Bahn: Changshu Lu (Linie 1)